Wałek do masażu i do ćwiczeń Sissel Myofascia Roller

Wałek do masażu i do ćwiczeń Sissel Myofascia Roller

Sissel Myofascia Roller to twardy krótki, poręczny wałek stosowany głównie do masażu pośladków, ud, łydek lub ramion. Świetnie rozluźnia powięzi czyli elastyczne tkanki znajdujące sie pod skórą. Zwiększa zakres ćwiczeń oraz umożliwia zwiększenie poziomu trudności ćwiczeń. 
-  stopień twardości duży (masowanie w przypadku małych napięć, do ćwiczeń rozciągających )
-  długość 40 cm
-  średnica 15cm

-  wyposażony w uchwyt zwiększający zakres ćwiczeń
-  materiał: EPP (spieniony polipropylen) - przyjazny dla skóry, bezwonny
-  łatwy w czyszczeniu
-  pianka nie odkształca się
-  trwały i wytrzymały
-  w eleganckim kartonowym opakowaniu

-  kolory do wyboru:
                              - czarny,
                              - niebieski,
                              - różowy,
                              - biało niebieski (mniejsza twrdość)

Jak używać:

-  do masażu poprzez rollowanie - powolne  przetaczanie się na wałku powoduje lepsze i równomierne uwodnienie tkanki dzięki czemu powięzi stają się elastyczne
-  jako urozmaicenie do ćwiczeń stabilizacyjno-koordynacyjnych w sporcie lub rozgrzewce

Kiedy używać:

-  przed treningiem np. biegowym, squasha czy siatkówki - krótkie rolowanie (8-12 razy) przygotowuje tkankę do wysiłku
-  po treningu, dłuższe rolowanie (około 60 sec) przyspiesza regenerację mikrourazów mięśniowych
-  w przypadku napięć pomiędzy powięzią a mięśniami spowodowanych np. pracą siedzącą lub długą jazdą samochodem, przynosi ulgę i rozluźnia
-  do ćwiczeń Pilatesu
-  do ćwiczeń stabilizacyjno-koordynacyjnych

Przeciwwskazania do używania:

-  po operacjach w okolicach rolowania
-  przy złamaniach
-  w ostrych stanach zapalnych
-  osteoproza
-  przy infekcjach zlokalizowanych w okolicy miejsca rolowanego